ఉపవాసం

మూల రచయిత: జాసన్ ఫంగ్ (Jason Fung)  |  ప్రచురణ: సమదర్శిని  |  పుటలు: 152

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి పొందిన వైద్యనిపుణుడు జాసన్ ఫంగ్ రచించిన ఈ పుస్తకం ఉపవాసం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను వైజ్ఞానికంగా వివరిస్తుంది. తెలుగు అనువాదంగా సమదర్శిని ప్రచురణ అందించిన ఈ పుస్తకం ఆరోగ్యం పట్ల అవగాహన పెంచుకోవాలనుకున్న ప్రతివారికీ అత్యవసరమైన పుస్తకం.

• ఉపవాసం వల్ల బరువు తగ్గడం, ఇన్సులిన్ నిరోధం మెరుగుపడటం
• వివిధ రకాల ఉపవాస పద్ధతులు మరియు వాటి ప్రయోజనాలు
• టైప్-2 డయాబిటీస్, బరువు తగ్గడంలో ఉపవాసం పాత్ర
• ఉపవాసం గురించి సాధారణ అపోహాలను వైజ్ఞానికంగా ఖండించటం
• సురక్షితంగా ఉపవాసం చేయడానికి ఆచరణాత్మక చిట్కాలు

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి పాటించాలనుకున్న ప్రతివారికీ ఈ పుస్తకం ఒక అమూల్యమైన మార్గదర్శి. కేవలం 152 పుటలలో ఉపవాసం పూర్తి శాస్త్రాన్ని సరళమైన తెలుగులో అందించిన ఈ పుస్తకం తప్పకుండా చదవండి.

• Tweet
•